51岁的高先生前几天来医院，看到检查结果，高兴的不行。高先生是一位得糖尿病1年多的患者，1个月前在医生的指导下，把降糖药给停了，如今再来复查，空腹血糖5.1mmol/L，很正常。这也就是说，高先生现在不吃药，血糖也稳稳的，相当于把糖尿病给“治愈”了。

可是，大家都知道，糖尿病是治不好的，高先生怎么就做到了呢？


糖尿病1年，把两种药都停了，如今血糖平稳！他是怎么做到的？
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首先，要明确一点，糖尿病一旦发生，确实很难逆转，绝大多数患者都需要终身用药控制。只不过，对于糖尿病的管理，生活方式干预和药物治疗，同样重要。高先生停用降糖药，是听从了医生的建议，而且他虽然脱离了降糖药，但是一直严格管理自己的饮食，坚持每天运动，所以才能在停药后，保持血糖的稳定。奉劝各位糖友，切忌擅自停药。

其次，高先生之所以能停药，也没有大家想象的这么容易，他所付出的，是很多糖友无法做到的。正因如此，也才有了今天成功的喜悦。所以，高先生能停药，只是个例，对于大多数糖友来说，能靠吃药来维持血糖的平稳，已经很知足了。很多患者吃上好几种药，血糖都控制不好，这才是最让糖友烦恼的。


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那么，高先生到底做了什么？

1年前，高先生因为多尿、多饮来医院，检查发现血糖高达13.6mmol/L，医生给开了二甲双胍和恩格列净两种药，要求他回去坚持吃，同时控制饮食，每天坚持运动。半年后，高先生再来检查，空腹血糖已经降到6.2mmol/L，自述平时在家测血糖，一般也就在6.0mmol/L左右。之后，医生建议停用恩格列净，只服用二甲双胍，依旧管理好饮食和运动。

然后，又过了半年后，高先生觉得自己的血糖已经很稳了，自己在家测，都能维持在5.0mmol/L左右，去医院检查结果也在4.9mmol/L，于是咨询医生是否可以停用二甲双胍。医生根据患者的病情和要求，同意停药，并要求一个月后来复查。就这样，高先生停药一个月，又来到医院，检查结果让他很是惊喜，因为他的血糖还是正常的。

看到这样的结果，他长舒一口气：这么长时间的努力，总算是没有白费。


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  1. 及时发现，及时干预

高先生确诊糖尿病的时候，情况还没有太严重，推测可能只是存在一定的胰岛素抵抗。一方面，高先生有每年体检的习惯，另外一方面，谨慎的高先生对自身出现的症状还是比较敏感的，所以在发现异常的时候，他才能及时就医，及时采取应对措施。而这一点是很多人做不到的，所以等到发现糖尿病的时候，很多患者的胰岛功能就已经严重受损，此时想要逆转，几乎不可能了。

  1. 管理饮食和运动，成功减轻体重

高先生得糖尿病，很大程度上与肥胖有关，他平时就喜欢吃肉，几乎不怎么运动，30多岁的时候就已经大腹便便，以前的他也想过减肥，但是都以失败告终。这一次确诊糖尿病，算是给他当头一棒。减肥，势在必行！他开始严格控制自己的一日三餐，很少再吃肉，主食减半，还加了一些粗粮，餐桌上以清淡的蔬菜为主，饿了就吃点黄瓜、西红柿，连水果都很少吃了。每天早晨早起去跑步半小时，每天晚餐之后再去运动一个多小时，就这样他坚持了一年，整整瘦了快40斤，体重降了，血糖也降了。


糖尿病1年，把两种药都停了，如今血糖平稳！他是怎么做到的？
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  1. 谨遵医嘱，不自作主张

高先生还有一点做的很好，就是他所做的任何决定，都是在医生指导下进行的，包括吃药、换药、停药，中途也有糖友给他推荐过保健品，说吃药伤肾，建议他试试保健品，为此他特意跑去医院，医生斩钉截铁地告知，任何保健品都不靠谱，到时候血糖降不下来，还会把身体给吃坏了。之后他只听医生的话，包括病友的推荐，他都全然不接受。后来他从两种药，减到一种药，最终彻底停药，这些做法都是谨遵医嘱进行的。要不是医生给建议，他绝对不敢擅自停药。

高先生的谨慎，再加上对糖尿病的重视，能够及时采取正确的降糖措施，最终才能成功摆脱降糖药，实现了对糖尿病的逆转。只不过，这也只是暂时的表现，高先生的糖尿病还没有治好，随时都有卷土重来的可能。如果他不注意后续的饮食和运动管理，血糖说高就高。

这也给各位糖友提个醒：糖尿病的控制是一个漫长的过程，需要患者做好长期与之“抗争”的准备，身体力行，血糖才能长期平稳达标，并发症才会离自己远远的。