芋头长得像土豆的“远房亲戚”，但它可没那么简单。很多人以为淀粉类食物都一样，吃下去血糖就蹿。可芋头不一样，它的升糖指数只有50左右。啥叫升糖指数？简单说，就是食物让血糖升高的速度。50这个数字，说明芋

土豆，这个家家户户厨房里的老朋友，最近成了糖尿病患者餐桌上的新宠。谁能想到，这不起眼的小家伙居然能帮血糖“稳住阵脚”？医生和营养学家们发现，只要吃得对，土豆不仅能填饱肚子，还能给身体带来不少好处。

秋风起，坚果香，又到了嗑瓜子的季节。但糖尿病患者看着香喷喷的瓜子总是犹豫不决——到底能不能吃？其实只要掌握诀窍，糖友也能安心享受这份秋日小确幸。 糖尿病患者能吃瓜子吗？建议：保护胰岛，记住3吃、4不

糖尿病患者真的一口甜食都不能碰吗？其实没那么绝对！很多糖友一听到“甜食”就吓得退三步，以为吃一口蛋糕血糖就得飙上天。事实是，只要血糖控制得当，偶尔吃点甜食不仅没事，还能让生活多点小快乐。 血糖稳住这

李大爷早上刚起床，准备去菜市场买菜，却突然觉得头晕得厉害，耳朵里嗡嗡响，走路都晃悠。邻居张阿姨看他脸色不对，赶紧喊：“大爷，你先歇会儿，喝口水吧！”李大爷摆摆手，心想买完菜赶紧回家，可这一路，手抖得更

50岁，身体的“警报”响了！一项中国科学家的新研究发现，50岁左右，血管开始加速老化，比其他器官跑得还快。这事儿听起来有点吓人，但其实是个提醒：保护血管，就是保护健康！ 这项研究可不简单。中科院的团

在当今飞速流转的社会节奏下，糖尿病悄然崛起，成为了一个亟待社会共同关注与应对的公共卫生挑战。据统计，全球范围内，糖尿病患者数量持续攀升，而其中，许多人可能并未充分意识到夜间血糖管理的重要性。夜晚，本应

小魏在医院体检时发现自己的有好几项指标异常，看着血压、血脂和血糖还有尿酸这几样比正常数值要高一点。想到自己的同事前段时间因为病情恶化住院，小魏心里突然开始紧张了起来。 小魏急着要把疾病“扼杀”在摇篮中

在日常生活中，糖尿病患者常常面临着饮食控制的难题，其中主食的选择至关重要。不少糖尿病患者因饮食管理不当，导致血糖失控，影响身体健康。大家传统认知里，白米饭被认为是升糖最快的主食，但最新研究和临床数据显

对于糖尿病患者来说，时时刻刻都在关注着自身的血糖水平。当血糖发现异常的时候，会使我们的身体产生一系列的不良反应，甚至还会引发一些致命的并发症。 在实际生活当中，不少糖尿病人在吃过饭之后就会出现血糖突增