老王，60岁，退休工人，确诊糖尿病6年。刚开始他不当回事，觉得吃点药就行，结果血糖像过山车，忽高忽低。后来他听医生的话，改了生活习惯，血糖稳了，人也精神了。老王的故事告诉我们，糖尿病不可怕，可怕的是不

血糖高了，很多人都有这样的想法，吃药就行了。 可是作为医生，要告诉大家的是，血糖高了，很多时候还真不是依赖药物就能彻底解决问题的，特别是2型糖尿病，因为它的发生往往与长期不健康的生活习惯有关，所以改

早上坐公交，听到两位阿姨聊天，说自己血糖有点高，但“也没啥事儿”，照样吃甜点、喝饮料、晚上不睡觉。听得我脑壳发紧。  医生呼吁一旦患上了糖尿病，这6件事就不要做了，不要害了自己 糖尿病不是等血糖爆表

在生活的健康版图中，我们总是在不断探寻着保持良好身体状态的方法。降血脂、软化血管，这些目标就像闪闪发光的宝藏，吸引着众多被健康问题困扰的人踏上寻找之旅。今天，就让我们走进陈伯的故事，一同看看他为了追求

炎炎夏日，七十八岁的张大爷坐在自家院子里的摇椅上，手中捧着一个香甜多汁的桃子。 正当他准备大快朵颐时，邻居王奶奶匆匆跑来，神色慌张地喊道："老张，快别吃那桃子！"张大爷疑惑地看着王

中午吃了一碗米饭，有些人眼皮直打架，恨不得趴桌上睡一觉，可有些人吃完照样精神抖擞，干劲满满。这是怎么回事？难道米饭真会让人犯困？其实，问题没那么简单，米饭只是个“背锅侠”，背后藏着不少健康秘密。 米

张大爷82岁，糖尿病23年，走路稳当，气色红润，谁见了不说一句“老当益壮”？他在社区卫生服务中心跟我聊起他的“长寿经”，一句话让我竖起耳朵：“糖尿病不吓人，吓人的是不会跟它打交道。”这话简单，却道出了

小米粥作为一种传统的健康食品，深受许多人喜爱，尤其是中老年人群。由于其独特的营养成分和食用方式，关于小米粥对血糖的影响常常成为讨论的焦点。很多人疑惑，常喝小米粥是会升高血糖，还是有助于降低血糖水平？

张阿姨58岁，退休后本想跳广场舞、到处旅游，过上舒舒服服的日子。结果，半年前体检却泼了冷水：血压高到150/95mmHg，血脂也超标。她纳闷了，平时也没大鱼大肉，怎么就摊上这事儿？ 张阿姨改吃法3个

红彤彤、脆生生、价格亲民的苹果，堪称“国民水果”。它富含膳食纤维（肠道“清道夫”）、维生素C（免疫力“卫士”）和抗氧化多酚，确实是营养佳品。 每天一个苹果，是养生还是伤身？医生揭秘：关键看这3点！