在糖尿病的世界里，血糖的控制是一场持久战。每一位糖友都像是一位战场上的战士，他们的武器不是枪炮，而是日常生活中的点点滴滴——饮食、运动、情绪管理。今天，我们就来聊聊那些看似简单，却能大大影响血糖稳定的

人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌。 主食可以说每天都少不了，但是有些朋友为了减肥、控血糖，选择不吃主食。这样真的好吗？ 1 主食吃太多、吃太少 都会影响寿命 一篇发表在《柳叶刀·公共卫生》上的研究揭示了

血糖波动并非无缘无故的，它往往是身体健康的警示，尤其是对于糖尿病患者来说，血糖的不稳定是一个非常重要的信号。 人不会无故血糖波动？研究发现：糖尿病背后有5个不可忽视的因素 人不会无故血糖波动？研究发

小魏在医院体检时发现自己的有好几项指标异常，看着血压、血脂和血糖还有尿酸这几样比正常数值要高一点。想到自己的同事前段时间因为病情恶化住院，小魏心里突然开始紧张了起来。 小魏急着要把疾病“扼杀”在摇篮中

糖尿病是一种常见的慢性疾病，许多人都对自己的饮食有所限制。然而，这并不意味着糖尿病患者就必须完全放弃吃水果。事实上，有些水果对于糖尿病患者来说是非常健康的选择，甚至可以帮助控制血糖水平。那么，让我们一

清晨6点半，家住上海浦东的王大妈又像往常一样，习惯性地走进厨房，给自己热上一杯温豆浆。儿媳在厨房里偶然好奇地问：“妈，听说豆浆热量高，常喝会不会影响血糖？” 王大妈笑着摇头：“我这几年早餐豆浆没断过，

糖尿病有数百种并发症，在这些并发症中，有的轻，有的重，有的吃药就能缓解，有的则必须住院治疗。 下面的三种糖尿病并发症是必须住院治疗的。 一、糖尿病酮症酸中毒 糖尿病酮症酸中毒在1型糖尿病人中常见，2型

很多人对糖尿病的印象，可能还停留在“年纪较大、长期积累后才会发生”，但实际上，糖尿病正呈现年轻化趋势。根据近10年的统计数据，30至49岁年龄段患病人数逐年上升。 其中，大约有10%的人属于“1型糖尿

冬瓜这个“夏.季冰箱”到了秋天依然魅力不减，尤其是糖友们总爱把它当“控糖神器”摆在餐桌上。但你可能不知道，这个看似人畜无害的蔬菜，长期大量食用可能会带来些意想不到的“小惊喜”。 经常吃冬瓜的糖尿病人

2025年6月，中国疾病预防控制中心慢病中心于《Military Medical Research》期刊上发布了一项研究，该研究也被称作“中国糖尿病地图”。 图源：文献截图 我国糖尿病患病率急剧上升